Как бороться с запорами? Простой рецепт легкого стула. Простой стул


Самый простой стул из дерева своими руками

Конструкция этого стула очень стара.. Некоторые называют его стулом викингов и уверяют, что его корни уходят в Средневековье. Для некоторых он появился в лагерях американских бойскаутов в начале ХХ века. Независимо от того, кто, как, где или когда их сделал, они всегда очень удобны, недороги, прочны и повсюду применимы. Моя жена пользуется таким уже 20 лет.

стул из дерева своими руками

Сейчас у нас их несколько. При хранении в разобранном виде они занимают 114 х 30,5 х 10,5 см. Они с нами и в очень маленьких комнатках, и на пикнике в нашем саду, и в горах, и на морском побережье. Если у нас собирается компания, их всегда занимают в первую очередь. Они гораздо удобнее, чем все остальные садовые стулья, которые у нас есть – и, честно говоря, бодее удобны, чем большинство наших “домашних” стульев. Поэтому они были нашими верными спутниками дома, возле дома и в путешествиях на протяжении всей нашей совместной жизни. Вы можете выбросить через один-два сезона мнущий одежду стул – но это капиталовложение останется с вами на десятилетия.

Для этой конструкции нужна только доска 5 х 30,5 х 240 см — они обычно используются для несущих перекрытий и настилов. Гвозди или клей не нужны. Достаточно нескольких базовых инструментов.

Шаг 1: Материалы

Вам нужна одна доска шириной примерно 30 см и длиной 2 м 40 см. Она обошлась мне в 8 долларов в большом хозяйственном магазине.

Инструменты:

• Инструменты.

• Циркулярная пила

• Лобзик

• Угольник

• Какой-либо прямолинейный инструмент длиной не менее 90 см

• Дрель с длинным сверлом

• Рулетка

• Карандаш

стул из дерева своими руками

Шаг 2: Разрез 1: Спинка

Нам нужно отрезать доску длиной 120 см. Это будет спинка. Отпилите и отложите в сторону..

Я приложил к инструкции чертеж необходимых разрезов на клетчатой бумаге. Сторона каждого квадрата равна 2,5 см. Серым цветом показаны вырезы. Может быть, когда-нибудь этот набросок прославит меня.

стул из дерева своими рукамистул из дерева своими руками

Шаг 3: Разрез 2: Сиденье

Отложив спинку, мы переходим к другой доске. Ее длина должна быть равна 114 см.

стул из дерева своими руками

1. Сиденье – 114 см

2. Обрезки – оставьте на потом

Шаг 4: Разрезы 3, 4, 5 и 6: вырезы на доске

Проведите линию на расстоянии 30 см от одного конца доски-сиденья . Эта отметка ограничивает сиденье. С обеих сторон этой линии отмерьте по 5 см. Через 84 см еще раз так же отмерьте с обеих сторон по 5 см . С помощью длинного предмета проведите прямую динию, соединяющую эти отметки.

В общем, мы срезаем с доски-сиденья 2 полоски размером 5 х 84 см..

Воспользуйтесь, насколько возможно, циркулярной пилой и подправьте вырезы ножовкой.

стул из дерева своими руками

1. доска-сиденье – 30 см

стул из дерева своими руками стул из дерева своими руками

1. 5 см

стул из дерева своими руками

1. Длина 30 см

2. Срежьте эту часть 5х84 см

3. Срежьте эти 5х84 см

стул из дерева своими рукамистул из дерева своими руками

Шаг 5: Разрезы 7, 8, 9, 10: прорезь на спинке

Найдите отложенную вами доску-спинку. Отмерьте от одного из ее концов 27,5 см. Здесь будет нижний край нашей прорези.

Я потратил на нее немало времени.

Сначала отпилил от остатка доски деталь 7,5 см по размеру прорези..

Потом приложил эту деталь к спинке у линии 27,5 см .

Я отметил ширину прорези по этой детали. Я поступил так потому, что не обладаю лучшим в мире глазомером. Могу отпилить не там.

Потом с помощью этой детали я отметил высоту прорези.

Когда вы отметите место вашей прорези, просверлите отверстие, в которое вы сможете вставить лезвие циркулярной пилы. Это можно сделать по-разному. Лучше сделать отверстие побольше, чем поменьше.

стул из дерева своими рукамистул из дерева своими руками

стул из дерева своими рукамистул из дерева своими руками

стул из дерева своими руками

Шаг 6: Вставьте упор 1 в прорезь А

Проверьте, все ли совпадает. Если совпадает, отлично! Если нет, немного расширьте прорезь.

стул из дерева своими руками

Шаг 7: Отделка

Мне нравится срезать по 2-3 см с углов верха спинки и сиденья.

Готовый стул можно также покрасить, покрыть политурой или защитным составом в зависимости от того, где и как вы будете его применять.

стул из дерева своими руками

Шаг 8: Хранение

Этот стул в разобранном виде удобно хранить под кроватью, под кушеткой, за дверью и брать с собой в кемпинг.

стул из дерева своими руками

doit-yourself.ru

Очень простой стул | Pro Handmade

стул

Простой и лёгкий, с непритязательным дизайном, маленький стул авторства Тима Вонга и Присциллы Лу был разработан в студии в Сингапуре. Это ручная работа, в которой были учтены все мелочи.

Сиденье сделано мягким и приятным на ощупь. Вот что говорят сами авторы о своём творении: “Мы хотели проявить заботу о наших будущих покупателях. Удобное сиденье, тёплая текстура древесины, линии, переходящие одна в другую – всё это делает стул очень уютным. Его просто переставлять по всему дому. Небольшие размеры позволяют экономить пространство, но всегда иметь дополнительное место на случай внезапного прихода гостей. Простые формы стула позволят ему вписаться в любой интерьер”.

Спонсор поста: Женский интернет-журнал aboutyou.ru – попади на первую полосу, напиши о своей идее, полученном опыте или интересную новость, мы знаем тебе есть чем поделиться.

мебельручная работастул

www.prohandmade.ru

Как сделать стул своими руками

Сегодняшний рынок мебели предлагает всевозможные варианты стульев. Они отличаются по форме, размеру, назначению и исходному материалу. Обладая фантазией и свободным временем, его можно сделать самому. Как сделать стул своими руками? Это совсем не сложно. Строительные материалы сейчас купить не проблема, да и в большинстве случаев ничего покупать и не нужно, можно обойтись остатками после ремонта или использовать старую мебель.

Первый этап – выбор модели и материала

Разновидностей стульев масса: простые и изысканные, низкие, высокие, для дачи, баров или просто рыбалки, изготовленные из дерева, пластика или металла. А выбирать модель, необходимую именно для вас, нужно с определения ее функциональности.

Своими руками можно запросто сделать стул

Своими руками можно запросто сделать стул

Для дачи, прогулок и пикника, если у вас малогабаритная квартира или вы увлекаетесь рыбалкой, вам потребуется легкий раскладной стул, занимающий минимум места в собранном виде. Современный вариант кухни, объединенной со столовой, имеет барную стойку или удлиненную столешницу. Эти варианты столов имеют высоту более обычной, поэтому и стул должен быть повыше. В этом случае не обойтись без барного стула. Их можно изготовить со спинкой, которая сделает его более удобным и без нее. Количество ножек так же может быть разным: от одной до нескольких.

Выбор материала зависит от того, кто будет его пользователем. Если дети, он должен быть легким и простым, материал – экологически чистым, а конструкция – безопасной. Для взрослых вид и материал зависит от веса тела. Для человека весом до 90 кг – утолщенные виды фанеры, более 90 кг – твердая, прочная древесина. Это в свою очередь повлияет на трудоемкость и итоговую стоимость готового изделия.

Видео о том, как сделать стул в домашних условиях

Характеристика изделий в зависимости от материала:

  • Деревянные стулья практичны в использовании, имеют простой дизайн и форму. По прочности могут выдержать вес взрослого человека. Но дерево не любит влаги, поэтому дополнительно такое изделие необходимо покрывать защищающим покрытием.
  • Алюминиевые – очень легкие по весу, не боятся влаги, но для человека массой более 80 кг не подходят, могут деформироваться под воздействием нагрузки.
  • Стальные – очень прочные и устойчивые, но под действием влаги сталь коррозирует (ржавеет), необходимо использовать анодированную сталь.

Как сделать раскладной стул без спинки

Особого столярного и монтажного опыта работы для его изготовления не потребуется. Инструмент самый обычный:

  • ножовка;
  • дрель.

Сложность только в подборе материала и его подготовке. Имеет наибольший срок службы и высокую прочность стул из дубовых брусьев. Но поскольку делается он не на века, сосна прослужит не хуже. Главное, выбирать доски без сучков и раковин.

Основные комплектующие детали:

  • ножки 4 шт. Размер брусков 470 х 40 мм, толщина 20;
  • планки под сиденье 4 шт. Размером 320 х 40 х 20 мм;
  • проножки 2 шт. Размером 320 х 40 х 20 мм;
  • бруски сиденья 4 шт. Размером: 2 шт. 350 х 90 х 20 мм, 2 шт. 350 х 60 х 20 мм;
  • болт 40 х 6 мм 4 шт;
  • саморезы L =50 мм.

Первоначально на ножки устанавливаются осевые болты. Ось должна быть смещена вверх и находиться на 20 мм ниже широких брусков сиденья, так как если сделать ее по центру, стул получится высоким и неустойчивым. Гайки и шляпки болтов делаются скрытыми, чтобы было красиво и эстетично.Далее при помощи болтов соединяются перекладины сиденья с торцами стоек. Первоначально перекладины крепятся к внутренним ножкам, затем к внешним, только снаружи. Получились две шарнирные сборные детали.

Далее эти детали необходимо соединить. Сначала крайними планками сиденья (которые шириной 90 мм), отступив от ее края 20 мм. Они крепятся на свободных торцах наших перекладин, один к двум наружным, один – к внутренним. На расстоянии 100 мм от низа ножек при помощи саморезов крепятся проножки.

Средние бруски следует размещать так, чтобы они друг в друга не упирались и давали возможность стулу складываться. Их необходимо установить по аналогии с внешними – один на наружные перекладины, один – на внутренние.

Высоту изделия можно увеличить на несколько сантиметров, вставив между средними брусками сиденья брус сечением 20 мм х 20 мм.

Для удобства его переноса можно дополнительно сделать ручку. Она устанавливается между внутренними ножками, только соединяющие болты должны быть большей длины (не менее 60 мм).

Раскладные стулья без спинки

Раскладные стулья без спинки

Чтобы придать раскладному стулу более красивый вид, все его составные части рекомендуется зачистить наждачной бумагой и вскрыть лаком. Так же для защиты ножек от раскола во время эксплуатации их можно оббить жестью.

Как сделать складной стул со спинкой

Чтобы смастерить его своими руками, понадобятся следующие материалы:

  • брус сосновый 30 х 30 мм;
  • доска толщиной 20 мм;
  • стальной прут ф 10 мм и L=360;
  • шканты – 6 шт;
  • болт ф 5 мм и L=70 – 4 шт. с шайбами и гайками;
  • шурупы;
  • клей ПВА.

Детали, из которых будет изготавливаться складной стул:

  • ножки L=900 мм – 2 шт;
  • поперечные планки размером 400 х 50 мм и 340 х 50 мм – 2 шт;
  • спинка 400 х 70 мм – 1 шт;
  • ножки L=550 мм – 2 шт;
  • поперечные планки 280 х 50 мм – 2 шт;
  • опора для сидушки L=290 мм – 2 шт;
  • доска сиденья 340 х 40 мм – 6 шт.

Сборка сиденья

6 досок раскладываются с интервалом 10 мм. Сверху накладываются опоры. Расстояние между ними по наружной части 340 мм на последней доске и 280 мм на первой. Наметить маркером границы положения планок, перевернуть всю конструкцию и соединить шурупами опору и сиденье. Между 5 и 6 доской сиденья в опорных брусках просверлить отверстие для того, чтобы продеть прут, а под 2-й – для крепления коротких ножек.

С наружной стороны длинных ножек в нижней ее части сделать отверстие под болт и паз под гайку, а на внутренней стороне выполнить пазы для концов прута. В верхней части просверлить отверстие для продевания шкантов. Выполнив это, перпендикулярно, между стойками, зажать прут. А на шканты крепим поперечную планку длиной 340 мм, в которой с торцов предварительно должны быть просверлены отверстия. Поперечная связка L=400 мм крепится шурупами немного ниже болтов, а спинка в самом верху.

В центре коротких стоек просверливается отверстие для соединения с длинными, а вверху – с сиденьем. Поперечные планки L=280 мм крепятся на шкантах, одна – внизу, вторая – немного выше центра.Осталось только собрать конструкцию: короткие ножки соединить с сиденьем и с длинными ножками при помощи болтов.

Удобный складной стул со спинкой

Удобный складной стул со спинкой

Как сделать барный стул

Первый вариант – изготовление из дерева (береза, сосна) или фанеры. Для этого потребуется доска толщиной 30 и 20 мм.

Все детали вырезаются при помощи лобзика. Сиденье представляет собой круг или фигурную окружность толщиной 30 мм и диаметром 360. Малый круг – ф 260 мм и толщиной 20.Стойки стула изготавливаются из досок толщиной 30 мм, при этом структура волокон древесины должна быть вертикальной.

Ребра жесткости или ножки так же вырезаются из доски толщиной 20 мм.Все детали соединяются в одну конструкцию при помощи саморезов следующих размеров. Ножки между собой и к меньшему кругу – 80 х 5 мм. Сиденье – 40 х 5 мм. Ребра прикручиваются к стойкам через уголки саморезами 20 х 5 мм.

Стойки также можно изготовить из деревянных черенков обычных лопат. Все элементы стула необходимо зашлифовать при помощи наждачной бумаги, вскрыть морилкой, лаком или покрыть краской в тон вашей кухни.

Барный стул готов

Барный стул готов

Второй вариант – опора из металлических труб, а сиденье – ДСП и обивка.

Длина труб, из которых будет изготавливаться опора, зависит от высоты стола или стойки бара. Диаметр – от нагрузки на стул. Три куска металлической трубы необходимого размера и диаметра при помощи трубогиба в верхней их части согнуть в полукруг.

Сиденье диаметром не менее 350 мм, вырезается из ДСП или толстой фанеры. Сверху на него приклеивается поролон, и вся эта конструкция обтягивается обивочной тканью, дерматином или кожей. Обтяжка крепится степлером к внутренней стороне сиденья. Поверхность стула должна быть стойкой к влаге, так как будет необходимость часто их мыть.

При помощи соединительных болтов три заготовки из металлических труб собираются в «треногу». Это обеспечит стулу устойчивость. Сиденье прикручивается шурупами к ножкам стула изнутри. При этом длина шурупа должна быть такой, чтобы его острый конец не выступал из сиденья. Чтобы не повредить покрытие пола вашей кухни, на нижнюю часть ножек можно надеть мебельные подпятники, соответствующие диаметру труб. Стул готов.

Особенности изготовления стульев своими руками

Проанализировав способы изготовления стульев, понятно, что не нужно иметь профессионального оборудования дерево- и металлообработки. Все инструменты доступны и наверняка имеются в наличии:

  • Лобзик или электролобзик;
  • Пила ручная;
  • Шуруповерт;
  • Рубанок как электрический, так и механический;
  • Наждачная бумага.
Изготовление стульев - это незабываемый процесс

Изготовление стульев — это незабываемый процесс

Материалы, если нет ничего подручного, всегда доступны в строительных магазинах. И стоимость готового изделия будет гораздо ниже купленного. Если необходим стул нестандартного размера или формы, тогда выход один – сделать его своими руками. Главное, чтобы изготовление подходящей для вас модели не превратило квартиру в столярный цех и не мешало нормально жить членам вашей семьи.

(Просмотрено 5 962 раз, 1 просмотров сегодня)

Похожие статьи

remontset.ru

Как бороться с запорами? Простой рецепт легкого стула

Лично у меня со стулом все отлично. Просто решил подсказать тем людям, которые столкнулись с этой проблемой, так сказать, лицом к лицу, что необходимо делать, чтобы привести в порядок работу кишечника. Если у вас вызвал улыбку заголовок моей статьи, я не удивлюсь. Такая реакция зачастую наблюдается у тех, кто не знает проблемы запоров и кому, соответственно, бороться с ними не приходилось.

Прошу убрать в сторону все «хихоньки-хаханьки» и внимательно прочитать то, чем я намерен с вами поделиться, так как ежели Вы не будете соблюдать этих рекомендаций, то со временем ваша улыбка превратится в букву «С» концами вниз. Понимаете о чем я? Злой дядька Запор может прийти неожиданно.

До поры до времени эта проблема не беспокоит. Вредные продукты питания окружили нас со всех сторон. От того, как вы питаетесь и чем, зависит Ваше счастливое или же несчастливое будущее с жутким дискомфортом в области живота. Вот тогда и рождается слёзный вопрос: «Как бороться с этими запорами и что мне вообще, блин, делать? Помогите кто-нибудь!!!»

Содержание статьи

Как бороться с запорами своими силами

Если вы входите в число ежедневных посетителей керамического сидения, то считайте, что вам повезло, так как регулярное опорожнение кишечника (1-2 раза в день) — это необходимое условие нормальной работы пищеварительного аппарата. Толстый кишечник надо периодически чистить.

Медики из года в год делятся неутешительной статистикой. Количество людей, склонных к запорам увеличивается с каждым днем. Как считаете, какой пол (женский или мужской) чаще участвует в схватках с запорами?

Вы не ошибетесь, если скажете, что это мужчины. Объясняется это нерегулярным питанием, злоупотреблением алкоголем, нервными перегрузками, малоподвижным образом жизни и т.д. и т.п. Многих, к сожалению, здоровый образ жизни не привлекает.

Простой рецепт легкого стула

Для того, чтобы никогда не остаться с запором один на один, Вам нужно чаще употреблять сырые продукты, в состав которых входит всем известная клетчатка. Как Вы можете знать, это сырые фрукты (сливы, инжир, яблоки) и овощи (свежая и квашенная капуста, свёкла, морковь).

Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, активизирует работу Вашего кишечника и снизит вероятность возникновения злополучных запоров. Дальше расскажу, как бороться с запорами без аптечных слабительных.

Очень полезно утром выпивать стакан чистой воды с кусочком лимона и чайной ложкой меда. Мед вообще считается лекарством от многих болезней. Только обязательно пейте этот лимонный коктейль натощак.

Мед, наряду с молочнокислыми продуктами, является хорошим слабительным. Выпивайте порцию кефира, ряженки или закваски каждый день и в скором времени заметите перемены.

Бороться нужно не с запорами, а со своим неправильным мышлением и неосознанностью в молодом возрасте. Иначе на пенсию Вы рискуете выйти с геморроем, гастритом, язвой или, еще чего не хватало, с опухолью.

Если вы правильно питаетесь, не имеете плохих привычек и ведете активную жизнь, то запора вам не то чтобы в жизни, но и даже во сне не видать. Это уж точно. О том, как правильно питаться, читайте отдельную статью на моем блоге.

Рецепты борьбы с запорами, профилактика

Перед сном или просто натощак употребляйте одно из трех блюд:

  1. Отваренная и мелко нарезанная свекла с одной столовой ложкой подсолнечного масла или сметаны. Очень вкусно. Сам пробовал ;)
  2. Настой из размоченных в воде 5-8 ягод чернослива залить в мелко натертые яблоки. Могу лишь догадываться, какой вкус у этой смеси, так как сам ее не готовил.
  3. Стакан кефира, свежей простокваши или же свежего морковного сока.

Эти народные методы полезны, но не всегда работают. Кому-то они помогут, а кому-то нужно будет что-то более эффективное.

Поэтому лучшим решением будет покупка надежных специальных формул от запора. Если вы впервые покупаете на iHerb, то почитайте эту статью.

Мы — то, что мы едим

Работа Вашего кишечника зависит от того, чем Вы его кормите, то есть от качества еды. Как считаете, почему «сыроеды» прекрасно обходятся без клизм и слабительных даже во время голодания? Они уж точно знают, как бороться с запорами. Тот, кто кушает много овощей и фруктов, вообще не знает проблем со стулом.

И совсем не напрасно Мечников отмечал, что наша система выделений абсолютно приспособлена к натуральной пище.

Мы очень часто недооцениваем адаптационные свойства своего пищеварительного аппарата, постоянно предлагая ему некачественную еду, тем самым исчерпывая его ресурс и потенциал.

Злоупотребление аптечными слабительными и всяческими лекарствами (особенно антибиотиками) подменивает наши механизмы регуляции и избавляет их от необходимой работы, а, значит, они перестают постоянно тренироваться и отстают в развитии. Если чувствуете небольшое недомогание, дайте организму шанс самому справиться с этими трудностями.

Понятное дело, что этими рекомендациями нужно пользоваться с умом и без фанатизма потому, что заболевания желудочно-кишечного тракта могут быть последствием тяжелых инфекций, когда без скорой квалифицированной помощи невозможно обойтись.

Напоследок скажу незамысловатую и всем понятную вещь. Знайте, что никакой злой дядька Запор не придет к вам, если смолоду будете вести здоровый образ жизни.

Видео о том, как бороться с запорами

О запорах у взрослых в передаче Елены Малышевой «Жить здорово».

Берегите себя и не забывайте о том, что ваше здоровье зависит только от вас самих.

vedizozh.ru

Полезные для кишечника продукты, делаем стул регулярным

Рубрика: Азбука здоровья

полезные для кишечника продукты

Регулярное опорожнение кишечника — это то, о чем некоторые люди могут только мечтать. Особенно часто нарушения стула случаются в среднем и пожилом возрасте, когда все метаболические процессы объективно замедляются, человек начинает меньше двигаться, обрастает многими хроническими заболеваниями, лишним весом. Позывы к испражнениям все реже и вот он, унылый братец Запор.

Вот именно тогда на помощь может прийти соответствующая диета. Так какие же продукты, полезные для кишечника мы знаем?

Полезные для кишечника продукты

  • Побольше чистой воды (не чай, сок, кофе и прочее, а именно воду) не менее 1.5 литра в сутки, а лучше исходить из расчета 30 мл воды на кг веса.
  • В большей или меньшей степени все овощи и фрукты в термически необработанном виде, но есть прямо-таки продукты — рекордсмены по своему слабительному воздействию на кишечник — инжир, чернослив, свекла, тыква, слива.
  • Всевозможные масла — оливковое, льняное и, конечно, самое знаменитое в плане послабления масло из клещевины — касторовое (так называемая касторка), в профилактических целях достаточно 1 чайной ложки, в качестве системного лечения запоров не менее 30 мл масла в день. Лучше действует касторовое масло в разливном виде, чем в желатиновых капсулах.
  • Овощи и фрукты с большим количеством клетчатки в своем составе — морковь, капуста, огурцы, груши, яблоки.
  • Всевозможные каши — овсянка, перловка, гречка, пшенка, сваренные на воде.
  • Кисломолочные живые продукты, сделанные дома. Если можете позволить себе только магазинные экземпляры, то выбирайте продукцию, близкую вам по месту жительства и с малым сроком хранения.

Считается полезным хотя бы один прием пищи сочетать с употребление чеснока. Фитонциды этого ароматного продута дезинфицируют слизистые пищеварительного тракта, и если не слабят, но, по крайней мере, способствуют ликвидации бродильных процессов.

Если запоры стойкие и изменения диеты не помогают, то в дело включается тяжелая артиллерия от народной медицины — трава сенны. Продается в аптеке в брикетах, фильтр-пакетах, листья россыпью в пачке по 50 гр. Рекомендуемая доза 3 гр на стакан воды, но если вы никогда не применяли лист сенны, чтобы сделать стул регулярным, то советую начать с 1, 5 гр, что соответствует 1 фильтр-пакету.

Одновременно с этим не стоит есть продукты с выраженным закрепляющим действием — рис, сдобные продукты, полуфабрикаты, концентрированные мясные и рыбные бульоны, макаронные изделия, блюда из картофеля, крепкий чай и кофе, орехи. Их фруктов несколько закрепляют гранат, айва.

alter-zdrav.ru